|
Вес,что ты творишь,остановись. 🤯 ем на 2000 почти и худею. блин,ещё надо добавлять.
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 79,35g | Prot: 142,50g | Carbh: 207,10g.
Desayuno: Милково Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Окей Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Милково Сыр Моцарелла, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Bornier Горчица Дижонская, Укроп, Помидоры, Магнит Мексиканская Смесь, Магнит Крупа Гречневая, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Cena: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Манная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Danone Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый. más...
|
|
1702 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|