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體脂肪：24.3➡️23.4➡️21.6
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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689 kcal
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Grasa: 29,51g | Prot: 49,80g | Carbh: 58,69g.
Desayuno: 家樂福 100%鮮乳原味優格, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Almuerzo: 魚, 木耳, 白飯, 豆腐, 金針菇, 蒸蛋, 地瓜葉. Cena: 腰果, 南瓜子, 乾烤杏仁（無鹽）, Kirkland Mozzarella Cheese (28g), 核桃, 煮熟的茄子, 小魚乾, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 地瓜葉. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LHanMin
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