Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2019
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 47,01g | Prot: 189,90g | Carbh: 235,16g.
Desayuno: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Banana Prata, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batata Doce Cozida, Yoki Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Pesas - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Gostei do aplicativo,da pra se divertir com os macros e brincar com os carboidratos sem medo se mantendo dentro do défit calórico diariente!
02 abr. 19 por el miembro: geronimo rossoti
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Peso Histórico de geronimo rossoti
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