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116/79/114
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4738 kcal
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Grasa: 356,34g | Prot: 219,69g | Carbh: 161,72g.
Desayuno: 義美 黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Almuerzo: 白吐司, Costco 哈伐第切片乾酪. Cena: 植物油, 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 牛頭牌 甜玉米粒, 牛頭牌 玉米粒, 紫甘藍, 7-11 熱美式(中), 西芹, 拿坡里 烤雞腿. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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