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Lá vou eu para mais uma retomada. Reiniciando academia e lowcarb. Caiu, levanta!
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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653 kcal
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Grasa: 40,66g | Prot: 43,51g | Carbh: 30,42g.
Desayuno: Cafezinho. Almuerzo: Abobrinha, Jiló, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve Manteiga Refogada. Cena: Tamarindo, Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Alface, Salmão. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
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509 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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