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ma porca puttana non riesco a scendere. vabbè intanto alzo a 1800kcal direi, provo ad aggiungere un minimo del mio odiato cardio.. che sennò sto qui a pettinare le bambole.
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 70,41g | Prot: 100,60g | Carbh: 171,61g.
Desayuno: Banana, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Almuerzo: Mela, La Forneria Pane di Segale Integrale con Semi di Girasole, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Lidl Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Cena: Galbani Certosa Crescenza, Prosciutto Crudo, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Lidl Baguette Multicereali. Pasa Bocas / Otros: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Noci, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Fage Yogurt Greco Total 0%. más...
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peso estable
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