Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2531 kcal
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Grasa: 132,41g | Prot: 135,00g | Carbh: 198,32g.
Desayuno: Leite Integral, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella. Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite Integral, New Millen Whey Protein Complex. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bomba de Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate. más...
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3084 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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