Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2012
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 107,97g | Prot: 159,40g | Carbh: 115,44g.
Desayuno: Traditional Plain Greek Yogurt, Blackberries , Bear Naked Peak Protein Original, Coffee, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almuerzo: Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Spinach , Celery , Broccoli , Cheddar Cheese . Cena: 2% String Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Lite Beer, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Blackberries . más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Bolos - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bjgingher
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