Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 54,38g | Prot: 199,18g | Carbh: 268,40g.
Desayuno: Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan), Muscletech Nitrotech, Es Kopi dengan Krim, Pisang, Bakpao. Almuerzo: Telur Rebus Lunak, Kepiting, Kerang Kukus atau Rebus, Udang, Cumi-cumi, Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Rebus Lunak, Kerang Kukus atau Rebus, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen Stew Type. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Koro, Apel (tanpa Kulit), Jeruk. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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