Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 43,29g | Prot: 209,34g | Carbh: 192,90g.
Desayuno: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート おむすび かやくごはん, ファミリーマート もっちりパンケーキ. Almuerzo: 紀文食品 ちくわ, 日本酒, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, つぶ貝, サーモンの刺身, ブリ, サラダ巻き, 玉ねぎ, プチトマト, しめじ, キャベツ, コンソメスープ. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Caminata Nórdica - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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