Diario de jeffreysig, 15 nov. 12

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2012
100,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.    Aún para ir: 22,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2012:
1989 kcal Grasa: 66,36g | Prot: 58,99g | Carbh: 289,40g.   Desayuno: Frosted Mini-Wheats. Almuerzo: garlic knot, cheese pizza slice. Cena: mark schlereth. Pasa Bocas / Otros: 100 calorie popcorn, coors light, pringles cheddar, Peanut Butter M&M's (Package), baked lays, Chocolate Swirl Sundae Cup, 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. más...
2955 kcal Ejercicio: Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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