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昨日旅行から帰宅。夕食が果物だったおかげかあまり太ってない
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 63,64g | Prot: 104,83g | Carbh: 176,69g.
Almuerzo: コーヒー, あんドーナツ ケーキタイプ, にしんのピクルス(酢漬け), フランスパン, アボカド, みょうが, ピクルス. Cena: 味の素 ほんだし, 焼き鮭, 長ねぎ, もやし, キャベツ, 味噌, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, しめじ, トップバリュー ちくわ, CO-OP キムチ, にんにく, TOPVALU 小粒納豆, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ (1本約29g). Pasa Bocas / Otros: トップバリュ 糖質50%オフ カロリーハーフ カルシウム入り 乳酸菌飲料, Trolli トローリ キャンディバナナ, なとり やわらかいかくんせい, ロッテ 爽 チョココーヒー, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢, イチゴ. más...
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1580 kcal
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Ejercicio:
ストレッチ - 20 minutos, 滝汗 - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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