Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 46,25g | Prot: 198,36g | Carbh: 164,73g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Arroz Integral (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Myprotein Impact Whey Protein, Tarte de Frutos Silvestres. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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