Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
|
102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2918 kcal
|
Grasa: 121,65g | Prot: 192,38g | Carbh: 285,47g.
Desayuno: Sernik królewski, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Społem Chleb Żytni Razowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Sernik królewski. Cena: Pudliszki Ketchup Pikantny, Mielone kapusta pieczarki ziemniaki, Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Gotowane Buraki (z Surowych), Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Sernik królewski, OstroVit WPC80.EU. más...
|
|
2919 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
04 abr. 19 por el miembro: Agab121
|
04 abr. 19 por el miembro: mal_07
|
Zapiekankę też, choć jakimś ciastem kusil tu wszystkich, to i ma. O! ☝️
04 abr. 19 por el miembro: Agab121
|
A ta zapiekanka taka fit miała być.... 😂😂😂
04 abr. 19 por el miembro: Magdalena40
|
Aga ciasta nie tuczą :D to MUSIAŁA być zapiekanka :D
04 abr. 19 por el miembro: mal_07
|
To jest właśnie te 200g serniczka po 22-ej. Post nocny był zbyt krótki i się do rana nie spaliło🤷♂️. Teraz jestem mądrzejszy i już sobie serniczka ukroiłem 🧐😋.
04 abr. 19 por el miembro: gating
|
zjadłeś serniczek dla mnie???😭😭😭
04 abr. 19 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
No co Ty😱, to była wersja beta. Szkole się w idealnej recepturze i na czas żebyś miała na świeżuteńki 😉
04 abr. 19 por el miembro: gating
|
04 abr. 19 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|