|
ог 83.5/96 от 82 ож 103.5 об 105.5 он 63 /54 Прекрасно, тихонечко иду к цели
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 53,83g | Prot: 105,02g | Carbh: 177,04g.
Desayuno: Еврозлак Сахар Песок, Дымов Колбаса Докторская, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Грецкие Орехи, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Almuerzo: Яблоки Гала, Мандарины, Бабкины Семечки Семечки, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Окей Груша Конференс, Деревенское Молочко Рикотта, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Cena: Prime Паста Болоньезе, Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шампиньоны, Куриная Грудка на Гриле, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Финики Отборные Тунис. más...
|
|
2033 kcal
|
Ejercicio:
Pedaleando - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|