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Uma semana de meio foco na dieta, mas retorno aos treinos!
Aos poucos vou voltando a atividade padrão e mantendo uma rotina bem apertada durante a semana com meu lixo no fds. Vamos em frente que ainda dá para chegar no Carnaval de 2020 com algum shape! kkkk
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1667 kcal
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Grasa: 90,66g | Prot: 141,75g | Carbh: 63,68g.
Desayuno: Bolo de Caneca. Almuerzo: Peito de Frango. Cena: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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