|
что то вес никак не хочет уходить, может из за тренировок?😱 стоит и никуда,ну и КД близко (
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 59,20g | Prot: 88,52g | Carbh: 164,28g.
Desayuno: Роща Печенье с Лимоном Подснежка, Перекресток Сыр Голландский 45%, Омский Бекон Ветчина Сочная, Фишерель Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебодар Батон Столичный. Almuerzo: Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Растительное Масло, Гречка, Куриное Филе. Cena: Мария Печенье Галетное, Голец, Картофельный Суп, Куриные Грудки с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Роща Печенье с Лимоном Подснежка. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Один день на грече, заваренной на воде или кифере и все пойдёт (но не более 2-х дней)
04 abr. 19 por el miembro: CBETABM
|
Попробую,может сдвинется (
05 abr. 19 por el miembro: Людмила1412
|
вес не двигается, потому что калорий слишком мало. Сейчас на гречке или на кефире их будет еще меньше. Это не выход. Выход - пересчитать РСК и поднимать калории
05 abr. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Я уже 2 неделю на пп питании и калории свои в день не набираю как считает программа и не худею (((((
05 abr. 19 por el miembro: Lelka03
|
Возможно перед КД заливает, не паникуйте! Тренируетесь, попробуйте поднимать калораж. Ориентируйтесь на объемы.
05 abr. 19 por el miembro: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Людмила1412
|