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Węgle + przed @
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3503 kcal
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Grasa: 191,19g | Prot: 99,47g | Carbh: 403,67g.
Desayuno: Lody Włoskie, Surówka z Białej Kapusty, Frytki, Dorsz, KFD Kreatyna. Almuerzo: Biedronka Sos Salsa, Chipsy Tortilla o Smaku Nacho, Biedronka Kabanosy z Kurczaka, Orlen Hot Dog. Cena: Smalec, Chleb Razowy. Pasa Bocas / Otros: Kadarka, Soplica Nalewka Wiśniowa. más...
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1753 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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