Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2012
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 20,10g | Prot: 180,37g | Carbh: 79,64g.
Desayuno: Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Beets, Roast Beef (Lean Only Eaten). Almuerzo: Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W, Whey Protein 3W, Batata Doce Cozida. Cena: Whey Protein, Patinho, Beets, Carrots, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Fish Oil Omega 3, Pense Zero morango, Whey Protein. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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