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Heute war mal wieder wiege- und messtag!
Ich bin zufrieden, trotz der Stagnationen des Gewichtes...
Taille: - 8 cm gesamt
Hüfte: - 10cm gesamt
Po: - 9cm gesamt
Oberschenkel: - 6 cm gesamt
Arm: - 7 cm gesamt
Und das seit dem 13.01. diesen Jahres :)
Ich war nie übergewichtig oder dick, jedoch habe ich im Laufe der letzten 3 Jahre knapp 15 kg zugenommen gehabt und habe innerhalb von fast 3 Monaten bereits die Hälfte davon wieder abgenommen!
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 109,95g | Prot: 60,57g | Carbh: 93,18g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch. Cena: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Edeka Chicken Cheese Nuggets, Barbecue-Soße, Purland Western Bacon , Aldi Chilli Cheese Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Le Crobag Schinken-Käse-Croissant. más...
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peso estable
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