Diario de pangxiao, 17 nov. 12

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2012
85,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2012:
1738 kcal Grasa: 61,01g | Prot: 102,34g | Carbh: 194,50g.   Desayuno: Seigle Complet. Almuerzo: Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve). Cena: Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Pain Complet, Fromage Cheddar, Amandes, Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve). más...
2283 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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