Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 49,67g | Prot: 61,77g | Carbh: 144,02g.
Desayuno: Alpukat, Chia Seed, Kacang Campuran, Kayu Manis, Buah Naga, Plum, Bayam. Almuerzo: Jeruk (dengan Kulit), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Beras Hotel Beras Hitam. Cena: Chia Seed, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Stroberi, Tomat Ceri, Kubis, Selada. Pasa Bocas / Otros: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adheskals
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