Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
|
102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2987 kcal
|
Grasa: 148,26g | Prot: 193,75g | Carbh: 226,06g.
Desayuno: Łowicz Rolada Ustrzycka, Piątnica Serek Wiejski, Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy. Almuerzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Żołądki Drobiowe, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Pasa Bocas / Otros: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Sernik królewski. más...
|
|
3496 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|