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第015天
2019/04/02星期二上午08:36
體重- 69.2公斤
BMI - 26.3
先吃抗性澱粉填肚子，辛拉麵就少少的品嚐一下就好了。
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 87,00g | Prot: 103,33g | Carbh: 170,78g.
Desayuno: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. Almuerzo: 全家 草莓天使蛋糕, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Cena: Ikea 馬鈴薯泥, 豆腐乾, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 麻辣香鍋. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋糕, 巧克力牛奶（２％脂肪）. más...
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1725 kcal
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Ejercicio:
瘦腿操 - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaoru2000
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