第021天 2019/04/08星期一上午08:05 體重- 68.2公斤 BMI - 25.9 昨日賣場工作(🧸站)了一天,小腿肌肉💪痠痛症狀😭感覺輕鬆多了,十分感謝🙏泡腳機+花王溫泉泡腳(腳)錠的照顧。
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 59,67g | Prot: 106,82g | Carbh: 98,12g.
Desayuno: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Almuerzo: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Cena: 韓式泡菜, 燉雞胸肉(不吃皮), 雞味湯拉麵(乾狀,脱水型). Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 豆沙餅. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿運動 - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaoru2000
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