Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2012
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2679 kcal
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Grasa: 74,96g | Prot: 133,74g | Carbh: 365,58g.
Desayuno: F1 Vaniglia (solo Polvere), Mela, Mela, Latte Parzialmente Scremato UHT. Almuerzo: Zuppa di Legumi, Cereali e Verdure, Spinaci, Formaggio Fresco Benesì, Pennette integrali. Cena: Zuppa di Legumi, Cereal e Verdure, Crauti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale a Fette, Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Ricotta Magra, Tonno in Olio (in Scatola), Piadina, Mela, muffin, Latte Parzialmente Scremato UHT, F1 Cacao (solo Polvere). más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 14 horas y 15 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emanuele Garolla
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