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😊👊👟
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2008 kcal
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Grasa: 45,41g | Prot: 92,20g | Carbh: 303,82g.
Desayuno: Carrefour Sucralose, Quaker Granola Noten-Zaden, Quaker Havermout (50g), Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Honingkoek, Thee, Volkoren Brood. Almuerzo: Broccoli, Boni Scharrolletjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen. Cena: Twinnings Twinings of London, Valblanc Magere Smeltkaas, Carrefour Kalkoenfilet, Boni Kipcurrysalade, Boerkens Volkorenbrood. Pasa Bocas / Otros: AH Cantaloupe Meloen, Delacre Cigarettes Russes, Activia Aardbei 0%, Peren, Delhaize Appelsien, Jonagold, AH Cantaloupe Meloen. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
tv kijken - 2 horas y 15 minutos, Compras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Sentado - 1 hora, eten bereiden - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artwiest
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