|
Si ritorna a segnare ....il peso è circa lo stesso ma durante questo periodo non allenamento la massa muscolare mi ha detto ciao ciao sostituita da massa grassa....era chiaramente prevedibile anche perché ho mangiato senza regole per la disperazione dei due infortuni...ora tra riposo e fisioterapia e scongiurato il pericolo di interventi (almeno spero)...si ritorna piano piano a segnare...poi per gli allenamenti si vedrà..... un saluto a tutti...
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3328 kcal
|
Grasa: 116,96g | Prot: 106,16g | Carbh: 464,02g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Banana, Aia Wudy Classico, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Granarolo Panna da Cucina, Fini Tortellini Radicchio e Speck. Cena: Torta Mimosa, Coca-Cola Coca-Cola, Patatine Fritte, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Deluxe Amorettini al Pistacchio (150Gr.), Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Fage Fruyo Banana. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ehiiiii..... Mi chiedevo proprio perché non ci fossi più ultimamente. Mi spiace tanto. Cosa ti è successo?
09 abr. 19 por el miembro: lametamorfosi15
|
09 abr. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
09 abr. 19 por el miembro: melabella77
|
09 abr. 19 por el miembro: Elena9685
|
Galaga, ricordo male o tu a breve compi gli anni (25 aprile)?
09 abr. 19 por el miembro: lametamorfosi15
|
09 abr. 19 por el miembro: Stefyds3
|
09 abr. 19 por el miembro: annam4e
|
Grazie a tutti. sto recuperando da una distorsione al ginocchio e da una cervicobrachialgia malefica che non mo ha permesso più di allenarmi quasi 2 mesi oramai...non ho segnato più nulla e sono stato molto giu' di morale a dire il vero. Ora finalmente ho visto dei miglioramenti... Si Patri..compio gli anni il 25 di questo mese e mi dispiace che non potrò riprendere ancora gli allenamenti...pazienza...speriamo a fine maggio di iniziare qualcosa. Mentalmente mi sento un leone in gabbia....avrei una voglia di fare la qualsiasi, ma devo fare i conti con il mio fisico da vecchietto ...con calma con calma...vedremo...baci x tutti.
10 abr. 19 por el miembro: Galaga69
|
Forza galaga, non ti abbattere. Ti stiamo vicino. Almeno per tirarti su di morale. Riprenderai tutto da dove hai lasciato. Tieni duro e pensa a guarire ❤️
10 abr. 19 por el miembro: lametamorfosi15
|
Grazieee....lo spero con tutto il cuore😘😘😘
10 abr. 19 por el miembro: Galaga69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|