Diario de 처절한 다이어터, 10 abr. 19

응원 감사합니다~!!오늘까지 힘내서 마무리 하려구요~! 

시작몸무게비슷하여 팔로잉해요 시작한지한달.간.단 이랑 저탄고지병행중인데 잘되는건지 ..생리만한달건너뛰고ㅠㅠ 관리요령이나 특별한관리식있는건지 며칠씩단식도하시는거에요? 책을몇권씩읽었는데도어렵네여^^;;  

은초롱마미님~ 제가 예전에 단백질 중심식사(탄수화물 거의 끊다시피 했어요)&칼로리제한 다이어트했다가 일반식으로 돌아가니 4~5키로 요요가 와서 정말 최근에야 저탄고지 시작했어요. 저탄고지 라이프스타일이라는 네이버 카페 가입해서 읽고 빠른 키토상태 진입하려 단계적으로 4일에 걸쳐 단식 했어요~ 오늘이 보식 2일차라 효과 말씀 드릴수 있는 단계는 아니지만 한번 해보려구요~ 16키로 감량했었던 때는 거의 무탄고단에 가깝게하고 매일 한시간 이상 운동하는걸 4개월 가까이 했었어요 ㅠㅜ 넘나 힘들어서 방법 바꿔보려 시도중입니다 ㅠㅠ 

아~그러셨구나~ 저도거의 무탄 고단으로운동하면서60까지 감량했다가 일반식돌아오니 야금야금 살이 오르더라구요 그래서 요즘 저탄고지로 다시시도중인데~~ 카페정보감사여~~ 함께 화이팅해여~~