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137/82/133
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5525 kcal
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Grasa: 425,96g | Prot: 312,02g | Carbh: 147,97g.
Desayuno: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Almuerzo: 海帶芽, 肯德基 (KFC) 炸雞, Costco 烤大雞腿, 木耳菜, 香菇, 玉米筍, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, Costco 哈伐第切片乾酪. Cena: 鮭魚, 萵苣, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油, 金針菇, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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