Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2012
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 39,45g | Prot: 80,74g | Carbh: 206,36g.
Desayuno: Egg, 100% Pure Maple Syrup, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Chicken Vegetable Noodle Soup. Cena: Bananas, Light Vanilla Creme Protein Shake, Nonfat Plain Greek Yogurt, Baby Spinach, Nature's Three Berries. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Trim Lowfat Cottage Cheese, Red Raspberries. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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