|
ну вроде, пошли отвесы спустя месяц плато, тьфу-тьфу, чтоб не сглазить)))
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 56,07g | Prot: 62,25g | Carbh: 150,35g.
Desayuno: Юбилейное Печенье Традиционное, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ополье 1% Кефир 1%, Цикорий с Молоком, Борщ с Курицей. Cena: Цикорий с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Котлета Куриная на Пару*, Гречка Отварная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Борщ с Курицей. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|