Diario de Zoesmommy, 19 nov. 12

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2012

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2012:

1440 kcal

Grasa: 31,06g | Prot: 94,73g | Carbh: 178,50g. Desayuno: Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Oatmeal Raisin, Red Delicious Apple (Large). Almuerzo: Abundance Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Cena: Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Field Greens, Crumbled Blue Cheese, Panko Breadcrumbs, Snapper (Fish) (Mixed Species). Pasa Bocas / Otros: Whipped Fat Free Topping, Chocolate Vanilla Swirl Pudding. más...

1597 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Boot camp day 1

05 dic. 12 por el miembro: Zoesmommy


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