Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3019 kcal
|
Grasa: 144,53g | Prot: 242,44g | Carbh: 184,93g.
Desayuno: Jabłko, Freshona Korniszony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Ksylitol, Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Białko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Społem Chleb Żytni Razowy, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit WPC80.EU. Almuerzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Oliwa z Oliwek, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Kasza Jaglana, Krakus Łopatka Wieprzowa, Koncentrat Pomidorowy, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Pasa Bocas / Otros: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko Gotowane, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Sante Masło Orzechowe Go On. más...
|
|
3419 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 15 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
11 abr. 19 por el miembro: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|