Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 23,70g | Prot: 262,73g | Carbh: 148,32g.
Desayuno: Prozis BCAA, Prozis Whey Isolate, Prozis Maltodextrina. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Prozis Maltodextrina, Prozis Whey Isolate. Cena: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Prozis Maltodextrina, Prozis Whey Isolate. Pasa Bocas / Otros: Prozis BCAA, Prozis Whey Isolate, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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