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120/79/113
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4275 kcal
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Grasa: 329,28g | Prot: 247,68g | Carbh: 99,23g.
Desayuno: Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 總統牌 起司片, 芝士, 巴馬芝士（切絲狀）, 安佳 起司片 (21克). Cena: 紫甘藍, 杏鲍菇, 小黃瓜, 金蘭 醬油膏, 辣椒醬或辣醬, 海帶芽, 金針菇, 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 萵苣, 鮭魚. Pasa Bocas / Otros: 植物油, 植物油, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 海帶芽. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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