Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2019
|
102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3719 kcal
|
Grasa: 162,18g | Prot: 259,52g | Carbh: 315,05g.
Desayuno: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Banan, Ser Gouda, Zielone Oliwki, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, OstroVit WPC80.EU, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Społem Chleb Żytni Razowy. Almuerzo: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Krakus Łopatka Wieprzowa, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Masło, Pumpernikiel, Ksylitol, Piątnica Śmietana 12%, President Serek Waniliowy, Biedronka Kluski na Parze. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Łowicz Dżem Jagodowy. más...
|
|
3618 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
12 abr. 19 por el miembro: mal_07
|
znam taka laskę co zwykle w takich sytuacjach mówi "to normalne bo wczoraj były robione nogi" 😂👍
12 abr. 19 por el miembro: gating
|
Serio? Ale ściema... wstyd normalnie 😆
12 abr. 19 por el miembro: mal_07
|
Mal dobrze wiesz jak jest a wczoraj poważnie nogi były 😂
12 abr. 19 por el miembro: gating
|
No patrz, a u mnie przedwczoraj 😆
12 abr. 19 por el miembro: mal_07
|
bo ja od Ciebie zgapiam 😁
12 abr. 19 por el miembro: gating
|
Czyli dziś robisz plecki a jutro basen? 😃
12 abr. 19 por el miembro: mal_07
|
plecki dzisiaj a i owszem były. Z basenem mam problem. Sobota, niedziela najczęściej bieganie lub rower albo jedno i drugie.
12 abr. 19 por el miembro: gating
|
12 abr. 19 por el miembro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|