Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2019
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 63,94g | Prot: 177,26g | Carbh: 199,73g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, フランスパン, 東京ばな奈. Almuerzo: DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 寿司, しめじ, 玉ねぎ, 豚ロース, 小諸そば 月見そば. Cena: 鯖の塩焼き, 餃子の王将 餃子, セブンプレミアム ビーフジャーキー, ブリの刺身. más...
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2857 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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