Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2019
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 123,31g | Prot: 157,30g | Carbh: 120,19g.
Almuerzo: Alesto Amêndoas da Califórnia, Lidl Queijo Mozzarella, Canela, Abatanado, Myprotein Micellar Casein, Dovo Clara de Ovo, Scitec Nutrition L-Glutamina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fígado de Frango, Cozido, Dymatize Creatina Micronizada. Cena: Lidl Queijo Mozzarella, Fumadinho Bacon Fatiado, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Iswari Barra Energética Despertar do Budha- Açaí Morango Biológica (40Gr), Alesto Amêndoas da Califórnia, mousse de abacate 13abril19. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de silsant
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