Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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962 kcal
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Grasa: 32,83g | Prot: 124,02g | Carbh: 37,29g.
Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, President Light, Continente Ervilhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis 100% Whey Prime Isolate Bolacha e Nata, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Cena: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
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