Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3169 kcal
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Grasa: 138,71g | Prot: 249,70g | Carbh: 232,96g.
Desayuno: Banan, Tesco Dorsz Wędzony, OstroVit WPC80.EU, Zielone Oliwki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Ser Gouda, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Almuerzo: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Cena: Kołacz, Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Świeża Szynka. Pasa Bocas / Otros: Pomarańcze, Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. más...
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3590 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
14 abr. 19 por el miembro: K1C1A
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15 abr. 19 por el miembro: gating
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