Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 46,19g | Prot: 272,17g | Carbh: 259,75g.
Desayuno: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Rucola, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Banana, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Banana, Caffè Espresso, Fage Fruyo 0% Mango, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Fage Fruyo 0% Fragola. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Baño - 10 minutos, Boxeo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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