Diario de adff, 15 abr. 19

Perfil de adff | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Eerlijk is eerlijk.. Nieuwe start! Voor 12 juni weer onder de 55!

57,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg. Aún para ir: 5,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2019:

470 kcal

Grasa: 7,40g | Prot: 46,15g | Carbh: 44,00g. Almuerzo: Jumbo Paardenrookvlees, AH Kipfilet Pittig 9 Plakken, Wasa Vezelrijk Cracker. Pasa Bocas / Otros: TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik. más...

1908 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nieuwe ronden, nieuwe kansen. Ik moet zelf ook weer flink aan de slag. Nog 2 dagen vakantie met all-inclusive te gaan, en dan ga ik het strenge regime weer inzetten!

15 abr. 19 por el miembro: wvdzwart

Oo lekker. Waar hang je uit?

15 abr. 19 por el miembro: adff

2 weken Gran Canaria in Playa del Inglés.

15 abr. 19 por el miembro: wvdzwart

Ik heb vandaag een 72.8 kg moeten invoeren, daar was ik niet blij mee. Het komt wel weer goed, maar de herstelwerkzaamheden kunnen wel 1 a 2 maanden gaan duren, vooral mentaal bedoel ik dan!!!

15 abr. 19 por el miembro: wvdzwart

Nou Adff, dat valt best nog mee toch? 🤗

15 abr. 19 por el miembro: annemiek rembil

Kan jij!! 💪

15 abr. 19 por el miembro: csiersma

Samen sterk!

15 abr. 19 por el miembro: lisaraaphorst

Makje!

15 abr. 19 por el miembro: Warrigeboel

Succes, jij kan dit!

15 abr. 19 por el miembro: NB56

go go go!

15 abr. 19 por el miembro: RunDisney

Thanx lieve allemaal! Ik wil m'n oude gedachte gangetje weer terug!

15 abr. 19 por el miembro: adff

Succes 😘

16 abr. 19 por el miembro: Budgie1

Gaat je lukken hoor! Heb je je draai weer helemaal gevonden met je job?

16 abr. 19 por el miembro: dani.p2

Ahh thanks Dani! Nou.. ik was gewend na 12 wk. Ben ik verplaatst naar een andere afdeling. Dus het is weer opnieuw wennen. 😐

16 abr. 19 por el miembro: adff

Oké dan das idd weer even een wen momentje.... ben je er nu wel uit hoe je je eetschema hebt want dat was volgens mij ook nogal een getover met je lange werkdagen.....

16 abr. 19 por el miembro: dani.p2

Inmiddels wel. IF werkt het beste. Eet om 12.30 6 crackers. Om 15.00 ongeveer wat fruir en dan avond eten. Heb mn kcal ook even naar beneden bijgesteld.. 😏

16 abr. 19 por el miembro: adff

Nou dat gaat weer helemaal goed komen! Zeker weten!

16 abr. 19 por el miembro: dani.p2


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de adff

Ver la Historia Completa

Diario de adff, 15 abr. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de adff