Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2209 kcal
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Grasa: 52,98g | Prot: 242,22g | Carbh: 186,71g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. Almuerzo: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Esparguete (Cozido), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Esparguete (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Real Whey Protein, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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