Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2892 kcal
|
Grasa: 127,95g | Prot: 184,02g | Carbh: 276,95g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Té Verde, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Almendras, Almendras, Hacendado Pan Integral de Centeno, Atún Claro en Aceite de Oliva, Langostinos Pelados Cocidos, Huevo Duro, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Helado de Vainilla, Almendras, Café, Banana, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
|
|
3139 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|