Diario de chrisw77, 16 abr. 19

Time to release the full fury of Nutter Butter energy at the gym!

I'm predicting I'll wake up at least 156 tomorrow (although probably more) 🤞

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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4543 kcal

Grasa: 177,04g | Prot: 205,97g | Carbh: 524,74g.   Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Little Debbie Peanut Butter Crunch, Nabisco Fudge Covered Nutter Butter, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Oakdell Jumbo Eggs, El Popular Chorizo. Después del Desayuno: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Valu Time 1% Low Fat Milk, Nabisco Carrot Cake Oreos, Subway 6" Tuna, Subway 6" Meatball Marinara, Subway Provolone Cheese. Cena: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Stella Parmesan & Romano Cheese, Argo Corn Starch, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Penne Rigate, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3842 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Pesas - 2 horas y 15 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Ver TV - 11 horas. más...