Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 81,64g | Prot: 168,59g | Carbh: 34,55g.
Desayuno: Banha de Porco, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Banha de Porco, Ragazzo Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado. Cena: Katigua Óleo de Coco Extra Virgem, Katigua Óleo de Coco Extra Virgem, Apisnutrii Óleo de Fígado de Bacalhau, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Katigua Óleo Extra Virgem Max Prímula, Integralmedica ISO BLEND Complex. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nutriamandinha
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