Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2019
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101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3591 kcal
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Grasa: 186,92g | Prot: 241,44g | Carbh: 238,23g.
Desayuno: Czerwona Papryka, Kowalew Ser Twarogowy Chudy, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Banan, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, OstroVit WPC80.EU. Almuerzo: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Kołacz, Świeża Szynka. Pasa Bocas / Otros: Orzeszki Ziemne, Lays Lays Max Paprykowe, Milka Czekolada Jogurtowa, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. más...
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4053 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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