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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 19.2%, M: 40.1%
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3078 kcal
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Grasa: 89,95g | Prot: 214,49g | Carbh: 391,23g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes), Coronata Requeijão Cremoso, Pão Caseiro. Almuerzo: Beterrabas, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado. Cena: Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Saudali Pernil sem Osso Temperado. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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