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第032天
2019/04/19星期五上午07:03
體重- 67.3公斤（目前減少2.6公斤）
BMI - 25.6
昨天晚上先運動，然後趕去上插花課，與同學閒聊了好久，回家時間就拖晚了，只能趕緊複習一下今日課程然後把花插好、上傳，最後才吃遲到的晚餐🥣。
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1069 kcal
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Grasa: 32,64g | Prot: 54,68g | Carbh: 138,64g.
Desayuno: 豆沙餅, 豆沙餅, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Cena: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒杏鮑菇, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaoru2000
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